浏览：17 日期：2024-04-10
本视频(久坐办公室，肩颈都要废了分享一组肩颈练习，练完比按摩还舒服-《2分钟瑜伽》）由《1234啦瑜伽视频栏目》编辑发布，您的支持是我们更新的最大动力。...
浏览：19 日期：2024-04-10
本视频(下半身肥胖不用愁，1个动作来拯救，臀腿瘦了，塑造好看的腿型-《2分钟瑜伽》）由《1234啦瑜伽视频栏目》编辑发布，您的支持是我们更新的最大动力。...
分享2个动作，每天练，减缓肌肉流失，延缓衰老，35岁后多练习哦
浏览：17 日期：2024-04-10
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本视频(让气血通畅的秘密：2个动作，促进血液循环，全身气血都畅通-《2分钟瑜伽》）由《1234啦瑜伽视频栏目》编辑发布，您的支持是我们更新的最大动力。...
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本视频(身体太僵硬，练不了瑜伽？先练这2个动作，灵活脊柱，缓解僵硬-《2分钟瑜伽》）由《1234啦瑜伽视频栏目》编辑发布，您的支持是我们更新的最大动力。...
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本视频(大腿粗的妹子，这组练习做起来，坐着就能练习，消除你的大象腿-《2分钟瑜伽》）由《1234啦瑜伽视频栏目》编辑发布，您的支持是我们更新的最大动力。...
不用跑，不用跳，坐着就能瘦腿，跟着老师步骤练习，塑造细直双腿
浏览：21 日期：2024-04-10
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王者体式孔雀式练不了？你需要先练习这个体式，锻炼手臂肩膀力量
浏览：17 日期：2024-04-10
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本视频(2个肩背瑜伽，每天在家练一练，让你拥有薄背+直角肩不是梦-《2分钟瑜伽》）由《1234啦瑜伽视频栏目》编辑发布，您的支持是我们更新的最大动力。...
做臀部练习前，你需先做这个步骤：激活臀部肌群，2个动作来激活
浏览：15 日期：2024-04-10
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本视频(分享夏日暴汗练习，2个动作，在家练，燃烧脂肪，让你暴瘦一夏-《2分钟瑜伽》）由《1234啦瑜伽视频栏目》编辑发布，您的支持是我们更新的最大动力。...
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本视频(内分泌平衡，身体好皮肤好分享2个体式，调节内分泌恢复正常-《2分钟瑜伽》）由《1234啦瑜伽视频栏目》编辑发布，您的支持是我们更新的最大动力。...
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本视频(小腹总是减不掉？先激活，一个经典动作，瘦小肚子，腰线练出来-《2分钟瑜伽》）由《1234啦瑜伽视频栏目》编辑发布，您的支持是我们更新的最大动力。...
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本视频(瑜伽天鹅式，你练对了吗？专业老师来教你，开髋，促进淋巴排毒-《2分钟瑜伽》）由《1234啦瑜伽视频栏目》编辑发布，您的支持是我们更新的最大动力。...
（收藏篇）腿部拉伸瑜伽动作，每天10分钟，开髋，美化腿部线条
浏览：18 日期：2024-04-10
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浏览：16 日期：2024-04-10
本视频(今日分享力量瑜伽：跟练版，减脂塑形，强化腹部力量，美化线条-《2分钟瑜伽》）由《1234啦瑜伽视频栏目》编辑发布，您的支持是我们更新的最大动力。...
乳腺保养小练习，每天做三组，伸展腋窝，预防乳腺疾病，女性必备
浏览：19 日期：2024-04-10
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腰部松松垮垮，没有腰线？只需1个动作，紧致腰部线条，腰围变小
浏览：19 日期：2024-04-10
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今日分享：每天2个动作，瘦腿瘦腿，改善体态，还你美丽优雅气质
浏览：21 日期：2024-04-10
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看似简单的战士三式，你做对了吗？专业老师教你，练对了美腿美臀
浏览：20 日期：2024-04-10
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如何正确练屈髋？你练对了吗？一步步教你，强化屈髋能力，练前屈
浏览：19 日期：2024-04-10
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肩背僵硬、腰痛？多练多瑜伽弓式，缓解疼痛，灵活脊柱，开肩美背
浏览：24 日期：2024-04-10
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新手小白练下犬式，这些细节可能会忽略，专业老师为你分享纯干货
浏览：22 日期：2024-04-10
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腰背僵硬的人，多练练上犬式，伸展腰背，灵活脊柱，还能改善体态
浏览：22 日期：2024-04-10
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本视频(2个站立体式，促进身体新陈代谢，排出体内湿毒，瘦身更加倍-《2分钟瑜伽》）由《1234啦瑜伽视频栏目》编辑发布，您的支持是我们更新的最大动力。...
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本视频(饭后肚子太撑？2个动作，躺着练，促进肠道蠕动，消除胀气-《2分钟瑜伽》）由《1234啦瑜伽视频栏目》编辑发布，您的支持是我们更新的最大动力。...
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本视频(当身体疲劳时，来练放松瑜伽，舒展全身，帮助你更好地入睡-《2分钟瑜伽》）由《1234啦瑜伽视频栏目》编辑发布，您的支持是我们更新的最大动力。...
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本视频(经期练什么？当然阴瑜伽啦，灵活髋部，排出瘀血，滋养骨盆-《2分钟瑜伽》）由《1234啦瑜伽视频栏目》编辑发布，您的支持是我们更新的最大动力。...
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本视频(身体亚健康了怎么办？练瑜伽，跟着练，调理身体，远离亚健康-《2分钟瑜伽》）由《1234啦瑜伽视频栏目》编辑发布，您的支持是我们更新的最大动力。...
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本视频(腿不够长？那来练臀，1个动作，提高臀线，让双腿变纤长-《2分钟瑜伽》）由《1234啦瑜伽视频栏目》编辑发布，您的支持是我们更新的最大动力。...