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若从这个角度出发，喝水不是也能补充水分么？

为何非得是茶呢？

实际上，早上喝茶有很多好处，如明目醒神、消除疲乏、解除油腻、促进胃肠蠕动、帮助宿便排出。

然而，这些不是喝水就能代替的。

早上喝茶这么好，自然是要多多喝茶。可，为何你的早茶不是个愉快的体验？

有人认为早茶就是早上的一杯茶。结果，出现了“喝早茶后，人有点晕”，“喝茶失眠”，“喝茶之后有点心慌”…

这又是哪里出了问题。是早上喝茶不好么？

实际上，早上喝茶也是有讲究的？

早上不宜空腹喝茶。

其实，除了早上，全天都不宜空腹喝茶。空腹喝茶是极其伤胃的，除非你想换一个胃，就可以尝试着空腹喝茶。

早上不宜喝茶茶性偏寒的茶，如绿茶、生茶、白茶。那这类茶时候在什么时候饮用呢？下午的时候。或者，上火的时候。因为这些茶偏寒，能清热降火。

那早上适合喝什么茶呢？

茶性偏温和的茶，如熟茶、红茶、黑茶、老茶。

这些茶经过发酵，对身体刺激不大，还能促进身体排泄。

除了茶性有讲究之外，早上还不宜喝浓茶。

不管什么茶都含有一定的咖啡碱，而浓茶的咖啡碱是淡茶的数十倍，这样的茶喝下肚，对身体的刺激是非常大的。

所以，早上适合喝淡茶，通过一杯浅浅的茶叶，唤醒身体的细胞。

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