什么水果补铁含铁量高的水果

补铁的水果有草莓、樱桃、桃子、菠萝等。

草莓

草莓里面含有丰富的维生素，还有很多钙、铁等元素，这些物质都非常利于人体吸收，如果孕妇想要补铁，可以多吃一些草莓。

樱桃

樱桃的含铁量也很高的，它是补铁的优质水果，它不仅含有铁，还有含有维生素A，经常吃樱桃能够预防缺铁性是贫血，樱桃还有美容养颜的功效，同时也能够消斑，而且经常吃樱桃还能够缓解因为操作电脑导致的鸡肉酸痛。

桃子

我们可以用桃子榨成汁，口感非常好，而且也浓稠，樱桃对肾脏额也有清洁作用，能够利尿、缓泻，同时还有助于消化。桃子榨成汁之后，会更加容易被人体吸收，同时还能避免桃子和牙齿接触，从而起到保护牙齿的作用，桃子里面的铁含量非常高，如果身体内缺铁，可以多吃些桃子。

菠萝

菠萝的营养价值也比较丰富，里面含有多种维生素，铁含量也比较高，菠萝性平，有健胃消食的作用，同时还能是补脾止泻、清胃解渴的作用。

《什么水果补铁含铁量高的水果》更新日期为：2024-09-29 21:26:53；由本站小编进行发布，目前浏览的小伙伴达到11，感谢你们的支持，后期1234啦小编会继续为大家更新更多相关的文章，希望广大网友多多关注1234啦知识百科栏目，如果觉得本站不错，那就给我们一个分享的支持吧！