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中医博大精深，艾灸就是中医养生的一种方式，艾灸的好处虽然有很多，但也并不是人人都适合艾灸，所以艾灸还是有一些副作用和禁忌的，一起来看看吧。

艾灸的好处

1、改善体质

艾灸能帮助人们改善体质，生活中大家存在慢性泄泻、皮肤病、哮喘等各种疾病，此时是可以通过艾灸的方法，起到治疗的效果，临床上大家有这类症状出现，是可以用艾灸的方法缓解的。

2、改善排便习惯

有一些研究显示，艾灸能帮助大家改变排便习惯，如果大家能坚持艾灸，就能减少便秘和腹泻的症状。如果大家有腹泻的情况，是可以用艾灸熏加梁丘、左梁门、水分穴等穴位，还能预防便秘问题。

3、改善免疫功能

有调差显示，现在很多人都存在慢性疾病，并且癌症的发病几率也很高，这些疾病所致的死亡人数是非常高的，大部分患者都有慢性疲劳综合征。坚持艾灸，能很好的增强免疫功能减弱对健康的危害。

4、对消化系统的影响

艾灸的作用在消化系统方面主要是通过改变胃肠活动、消化酶来实现的。在实验中，曾试着对犬的足三里施灸，发现犬的胃肠活动出现兴奋性以及抑制性的改变。因此，艾灸对我们人体的各个分泌腺都具有一定的调整作用。比如对于那些胃液分泌过多者来说，针灸可以抑制他们的胃液分泌。而对于那些胃液少者来说，灸之可促使他们的胃液分泌。另外，艾灸对于胆汁、唾液也具有很不错的调节作用。

5、对循环系统的影响

艾灸不仅使施灸部位灼热温暖，局部血容扩张，促进血液循环，而且可以改变全身的情况。艾条温和灸和文柱隔姜灸左侧足三里穴时，发现因施灸而引起的局部温热或灼痛，皆能很灵敏地反映在右手示指、中指容积曲线的变化上。

艾灸的注意事项

1、要注意施灸的时间

要在正确适当的时间里施灸，否则可能会达不到效果，还可能会对身体造成损害。

2、要循序渐进，不能操之过急

在艾灸的时候，不能为了节省时间，而加快施针的速度，而应该按照正确的方法，循序渐进，不能操之过急。

3、要注意施灸的温度

施灸的时候要注意温度，不能温度过高，以免烫伤皮肤，也不能温度过低，这样可能就没有效果了，要掌握施灸的正确温度，才能有好的效果。

4、要集中注意力，全神贯注

在艾灸的时候，我们要集中注意力，要全神贯注，不能分心，否则很有可能会对皮肤造成烫伤，毕竟是用烘烤过的针在穴位上扎进去，一不小心就会烫伤。

5、要找对穴位

只有找到正确的穴位，艾灸才会有效果，如果在错误的穴位上，那只能是徒劳无功。

6、要注意被施灸人的保暖情况

由于施灸的时候要露出大片的皮肤，容易着凉，尤其是在冬天的时候，所以要在温暖的房间里施灸，让被施灸的人注意不着凉。

什么人不适合艾灸

1、过度劳累、饥饿或精神紧张患者不宜艾灸治疗;此外，体质虚弱者不宜艾灸过强。

2、自发性出血或损伤后出血不止，或皮肤感染、溃疡、瘢痕等部位不宜灸;眼区、项区、胸背部等慎灸。

3、孕妇及小儿囟门未闭合者，不宜艾灸。

4、精神病患者及其他不适于灸疗的重症患者也需慎用艾灸。

艾灸的副作用

1.上火

许多人在进行艾灸之后，会出现口干舌燥的状况。在艾灸过后是比较容易出现上火的情况。针对这种情况，可以通过喝白开水来缓解。

2.过敏

有一些人在艾灸过后会出现过敏的情况，主要表现是身上长红疹。这种红疹不用过于担心，在停止艾灸后两天左右就可以自行消失。

3.失眠

部分人在艾灸过后会出现精力充沛的状况，也就是说在艾灸之后，经常会睡不着觉。这种情况大概两天左右就可以自行恢复。

4.加重疾病

有一些人通过艾灸不仅没有将本身的疾病治疗彻底，反而会出现加重疾病的情况。

5.嗓子痛

有一部分人对于艾灸所产生的烟雾会出现比较敏感的情况，从而出现喉咙水肿疼痛的表现。第二道：孔雀开屏，叶嘉酬宾。孔雀开屏意在向同伴们展示自己的漂亮羽毛，这里的“孔雀开屏”，是向嘉宾们展示冲泡乌龙茶所用的精美茶具。而“叶嘉”是苏轼对茶叶的美称，“叶嘉酬宾”，就是请宾客们鉴赏乌龙茶美丽的外观形状。

第三道：大彬沐淋，乌龙入宫。“大彬”即时大彬，我国明朝时制作紫砂壶的高手。“大彬沐淋”意思就是用开水浇烫茶壶，此举的目的是为了洗壶和提高壶温。将乌龙茶放人紫砂壶中即称为“乌龙入官”。

第四道：高山流水，春风拂面。乌龙茶艺讲究的是“高冲水，低斟茶”。所说的“高山流水”，即泡茶人将开水壶提高，向紫砂壶内冲水，使壶内茶叶随水浪翻滚，起到用开水洗茶的作用。需要注意的是，冲水时要沿着壶的边沿冲，避免冲破“茶胆”。“春风拂面”指的是用壶盖轻轻地刮去茶壶表面的白色泡沫，使壶内的茶汤更加清澈洁净。

第五道：乌龙人海，重洗仙颜。品武夷岩茶讲究“头泡汤，二泡茶，三泡、四泡是精华”。头一泡冲H{的茶汤通常不喝，直接注入茶海。因为第一泡的乌龙茶茶汤呈琥珀色，从壶口流向茶海好似蛟龙人海，所以称之为“乌克人海”。“重洗仙颜”原本指武夷九曲溪畔的一处摩崖石刻，在这里寓为第二次冲泡。第二次冲水不仅要将开水注满紫砂壶，而且在加盖后还要用开水浇淋壶的外部，这样做的目的，是为了有利于茶香的散发。这道程序完成后，一般要根据茶的品种和当日的气温闷茶几分钟。闷茶的时间要恰到火候，如果时间太短，则茶色浅味薄，岩韵不明显。而时间太长，则“熟汤失味”，且茶昧苦涩。

第六道：玉液移壶，再注甘露。冲泡乌龙茶要具备两把壶，一把用于泡茶的紫砂壶称为“泡壶”或“母壶”，而另一把与之容积相等的壶专门用于储存泡好的茶汤，也称作“海壶”或“子壶”。把母壶中冲泡好的茶汤倒人子壶之中的过程就称为“玉液移壶”。“再注甘露”指的就是母壶中的茶水倒干净后趁热再冲水。

第七道：祥龙行雨，凤凰点头。将海壶中的茶汤均匀快速地依次倒人闻香杯中，称为“祥龙行雨”，意为甘露普降的吉祥之意。当海壶中的茶汤所剩不多时则应由刚刚的巡回快速斟茶改为点斟，即“凤凰点头”，象征着向嘉宾行礼致敬。过去有人将这道程序称为“关公巡城，韩信点兵”，这样说法刀光剑影，杀气太重，有违茶道以“和”为贵的基本精神。

第八道：龙凤呈样，鲤鱼翻身。闻香杯中斟满茶后，将描有龙图案的品茗杯倒扣在闻香杯上，即“龙凤呈样”。随后把倒扣的杯子翻转过来，称为“鲤鱼翻身”。取名“鲤鱼翻身”，意在祝福饮茶人家庭和睦、大展宏图。

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