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现代人的朋克养生学，一边潇洒的喝着快乐肥宅水，南宁喝茶联系方式（微）—tn55755—，南宁品茶工作室，南宁喝茶工作室，，一边慎重的选择适合自己的养生茶。

而女孩子喝养生茶，当然是要淡斑美白、瘦身减重啦!

今天就为各位小仙女推荐几款比较刚需的养生茶!

一、补气血

补气血是女孩子老生常谈的话题了，尤其经期过后气血两亏的症状体现的最明显!

胸口总是憋着一口气，嘴唇白的一点血色都没有。

这是长时期气血只出不进造成的。如果长期下去，不仅变成黄脸婆，身体还会经常乏力喘不上气。

经期过后是补气血的最佳时机，身体比较虚弱的姐妹可以多喝些补气血东阿阿胶，长时间喝会上火的姐妹们，可以试试花茶。

桂圆+红枣+枸杞，最简单的补气血配方了。

桂圆红枣枸杞都是补气血的佳品。枸杞可以明目抗衰老，还可以增强造血功能。

桂圆可补气血，滋补强体的功效。红枣更是补气养血，不可或缺的补血圣品。

每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期呆在电脑前的办公一族。

二、肤色暗沉

出门不做防晒+卸妆不彻底+熬夜晚睡，得，皮肤暗黄毛孔粗大没得跑了。

这个时候就需要内调+美白淡斑精华双管齐下。但最重要也是最根本的还是防晒!!!

美白茶的话，比较推荐效果好的洛神花+玫瑰

洛神富含花青素和柠檬酸，可以赶走黑色素提亮肤色。

玫瑰花中VC含量最丰富，能够很好的起到美白嫩肤的功效。

两种花搭配起来，口感酸甜有有花朵本身的清香，冲泡起来颜色也赏心悦目，阿玛尼405的色号，有贵妇下午茶的格调了。

和朋友外出野餐或是出门逛gAI，都可以带上一小壶。坚持喝+深层防晒，你就是行走的小灯泡。

三、去除湿气

湿气这个东西，女生身上多多少少都会存在。

尤其长期坐在空调房办公上课;

偷懒的时候点个外卖，夏天忍不住老吃冷饮或冰激凌。

加上空气湿度变大，这些都会让我们身体不知不觉就会被湿气侵袭。

可别小瞧湿气，日常出现的

身体无力，睡不醒

头发油脱发

甚至私处异臭这些症状

都可能是湿气重造成的!缓解这些症状的困扰，唯有祛湿!目前中医都很推崇的高效祛湿方法:喝祛湿茶+运动排汗。

内调梳理加上运动提高代谢，双管齐下可以加速湿气从身体排出去。

祛湿茶，推荐比较纯粹的赤小豆+薏苡仁，核心祛湿原料

赤小豆薏苡仁有多厉害，相信喝过祛湿茶的姐妹们都了解。

这里推荐一款30倍超浓缩的臻萃祛湿小扇茶，口感浓浓的谷物香，像极了小时候妈妈熬煮的红豆汤。

四、油脂分泌旺盛

大部分姐们都属于混油皮，加上平时熬夜加班，身体激素水平不稳定，

皮肤出油比较严重

毛孔经常被堵塞

黑头痘痘也总是反反复复的

内调的话，比较推荐

陈皮+菊花茶，两者结合一起常喝的话对毛孔粗大和黑头大有帮助。

菊花可以帮助促进身体代谢，调节内分泌，可以辅助减少皮肤分泌的油脂。

陈皮可以辅助清理肠胃，有下气消食的作用。

我同事小陈就是大油田肤质，平时也爱吃油腻腻的外卖，喝了一阵子这个茶脸上果真很少出油了。

以上提到的几种养生茶，都是基于药食同源的的原理，根据自己的身体状况选择对症的养生茶，是可以达到养生效果的。

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