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芋头的功效与作用 芋头的营养价值

浏览次数: 发布时间:2023-08-11 20:25:51

芋头是一种常见的食物,它可以当做主食,也可以做成菜,那么吃芋头能起到什么功效与作用呢?芋头中都含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。

芋头的功效与作用 芋头的营养价值

芋头的功效与作用

提高抵抗力

芋头中还有丰富的黏液蛋白,这种黏液蛋白在进入人体之后能够转化成免疫球蛋白,进而提高人体的免疫功能,同时对癌症等病症有阵和好的预防作用。

美容养颜

芋头是碱性食品,常吃芋头能够很好的调节人体的酸碱平衡,使人体处在一个更健康的状态,同时对胃酸过多等症状有着很好的缓解作用。

降血压

芋头中含有丰富的钾元素,其含量要比香蕉还要高,钾元素可以和身体中的钠元素结合,而钠元素含量过高会造成血压升高,所以芋头有着很好的降血压的功效。

芋头的营养价值

营养成分 含量【每100克所含营养物质】
热量 79千卡
蛋白质 2.2克
脂肪 0.2克
碳水化合物 17.1克
膳食纤维 1克
维生素A 27微克
胡罗卜素 0.9微克
视黄醇 78.6微克
36毫克
23毫克
1毫克
0.3毫克
0.49毫克
0.37毫克
55毫克
1.45微克
硫胺素 0.06毫克
核黄素 0.05毫克
烟酸 0.7毫克
维生素C 6毫克
维生素E 0.45毫克
378毫克
33.1毫克

《芋头的功效与作用 芋头的营养价值》更新日期为:2024-09-29 21:25:07;由本站小编进行发布,目前浏览的小伙伴达到17,感谢你们的支持,后期1234啦小编会继续为大家更新更多相关的文章,希望广大网友多多关注1234啦知识百科栏目,如果觉得本站不错,那就给我们一个分享的支持吧!

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