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罗汉果的功效与作用 罗汉果的营养价值

浏览次数: 发布时间:2023-08-07 13:58:22

罗汉果是一种保健价值非常高的水果,那么罗汉果具体都有哪些功效与作用呢?同时它含有哪些营养物质?今天我们就来了解一下。

罗汉果的功效与作用 罗汉果的营养价值

罗汉果的功效与作用

降血糖

罗汉果中含有大量的糖甙,这种物质非常的甜,是甜度是蔗糖的300倍,虽然这种物质非常的甜,但是却有着很好的降血糖的作用,也是糖尿病患者理想的甜味替代品。

抗衰老

罗汉果中还含有丰富的维生素C,每100克罗汉果中所含的维生素C高达400到500毫克,而维生素C是一种非常好的抗氧化物,能够起到非常好的抗衰老的作用。

止咳

罗汉果中还含有一种叫做D-甘露醇的物质,这种物质有着非常好的止咳功效,对急性支气管炎等秉着有着很好的治疗作用。

罗汉果的营养价值

所含营养物质 营养含量
热量(大卡) 169
磷(毫克) 180
钾(毫克) 134
碳水化合物(克) 65.6
钙(毫克) 40
膳食纤维(克) 38.6
蛋白质(克) 13.4
镁(毫克) 12
钠(毫克) 10.6
烟酸(毫克) 9.7
维生素C(毫克) 5
铁(毫克) 2.6
硒(微克) 2.25
锰(毫克) 1.55
锌(毫克) 0.94
脂肪(克) 0.8
铜(毫克) 0.41
维生素B2(毫克) 0.38
维生素B1(毫克) 0.17
维生素B1(毫克) 0.17

《罗汉果的功效与作用 罗汉果的营养价值》更新日期为:2024-09-29 21:25:04;由本站小编进行发布,目前浏览的小伙伴达到23,感谢你们的支持,后期1234啦小编会继续为大家更新更多相关的文章,希望广大网友多多关注1234啦知识百科栏目,如果觉得本站不错,那就给我们一个分享的支持吧!

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