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木瓜的功效与作用 木瓜的营养价值

浏览次数: 发布时间:2023-08-08 13:23:16

木瓜是一种具有很高保健价值的水果,那么吃木瓜能够起到哪些功效与作用呢?木瓜中都含有哪些营养成分?今天我们就一起来了解一下。

木瓜的功效与作用 木瓜的营养价值

木瓜的功效与作用

帮助消化

木瓜中含有一种叫做木瓜蛋白酶的物质,这种物质能够很好的将脂肪分解,同时木瓜中还含有一种酵素,能够消化蛋白质,能够起到很好的促进消化的作用。

抗菌杀虫

木瓜中含有番木瓜碱和木瓜蛋白酶等物质,这些物质对结核杆菌有着很好的抵抗作用,同时还能抑制绦虫、蛔虫等寄生虫。

通乳抗癌

木瓜中还含有凝乳酶,这种物质有着非常好的通乳功效,特别适合哺乳期的女性食用,同时木瓜中的番木瓜碱还能够治疗淋巴性白血病。

木瓜的营养价值

营养成分 含量【每100克所含营养物质】
总卡路里 43大卡
脂肪总量 0.26克
多不饱和脂肪酸 0.058克
单不饱和脂肪酸 0.072克
钠盐 8毫克
碳水化合物总量 10.82克
膳食纤维 1.7克
糖分 7.82克
蛋白质 0.47克
水分 88.06克
番茄红素 1.828毫克
β-胡萝卜素 274微克
β-玉米黄质 589微克
叶黄素+玉米黄质 89微克
α-胡萝卜素 2微克
烟酸 0.357毫克
泛酸 0.191毫克
叶酸 37微克
核黄素 0.027毫克
叶酸(DFE) 37微克
胆碱 6.1毫克
维生素A 47IU
维生素C 60.9毫克
维生素B1 0.023毫克
维生素K 3微克
维生素E 0.3毫克
20毫克
0.25毫克
21毫克
10毫克
182毫克
8毫克
0.08毫克
0.045毫克
0.04毫克
600微克

《木瓜的功效与作用 木瓜的营养价值》更新日期为:2024-09-29 21:25:04;由本站小编进行发布,目前浏览的小伙伴达到37,感谢你们的支持,后期1234啦小编会继续为大家更新更多相关的文章,希望广大网友多多关注1234啦知识百科栏目,如果觉得本站不错,那就给我们一个分享的支持吧!

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