红西柚是一种非常健康的水果,那么红西柚有哪些功效与作用呢?他都含有哪些营养物质?今天我们就来了解一下。
红西柚的功效与作用
提高免疫力
红西柚中含有丰富的营养陈芬,其中维生素C能够促进人体免疫细胞的再生,帮助人体提高免疫能力,所以免疫力比较低的人可以多吃一些红西柚。
降脂减肥
红西柚还有很好的减肥功效,它能够加速人体脂肪的燃烧和代谢,同时红西柚还含有丰富的膳食纤维,能够加速消化,帮助排除油脂。
预防结石
红西柚中含有鞣酸,这种物质能够加速胆汁的代谢,预防胆固醇堆积,减少结石生成的几率,能够有效的预防胆结石和肾结石的出现。
红西柚的营养价值
营养成分 | 含量(每100克所含营养物质) |
热量 | 41.00大卡 |
脂肪 | 0.20克 |
碳水化合物 | 9.50克 |
蛋白质 | 0.80克 |
纤维素 | 0.40克 |
镁 | 4.00毫克 |
铁 | 0.30毫克 |
锌 | 0.40毫克 |
钙 | 4.00毫克 |
铜 | 0.18毫克 |
钠 | 3.00毫克 |
胡罗卜素 | 10.00微克 |
烟酸 | 0.30毫克 |
维生素C | 23.00毫克 |
核黄素 | 0.03毫克 |
锰 | 0.08毫克 |
磷 | 24.00毫克 |
维生素A | 2.00微克 |
钾 | 119.00毫克 |
《红西柚的功效与作用 红西柚的营养价值》更新日期为:2024-09-29 21:24:51;由本站小编进行发布,目前浏览的小伙伴达到25,感谢你们的支持,后期1234啦小编会继续为大家更新更多相关的文章,希望广大网友多多关注1234啦知识百科栏目,如果觉得本站不错,那就给我们一个分享的支持吧!