红柚子学名叫红心蜜柚,是一种后天培养出来的柚子品种,那么使用红柚子有哪些功效与作用呢?红柚子又含有哪些营养物质?今天我们就来了解一下。
红柚子的功效与作用
降低血压
红柚子中含有丰富的钾元素,能够和体内的钠元素结合,并促进钠元素代谢,人体内钠元素含量过高就会引起高血压,所以红柚子有很好的降血压的功效。
降低胆固醇
红柚子中还含有丰富的果胶,这些果胶能够有效的降低血液中的胆固醇含量,同时红柚子中还含有番茄红素,这种物质也能起到很好的降低胆固醇的功效。
增强体质
红柚子中含有丰富的叶酸,同时还能够帮助人体更好的吸收钙和铁,所以孕妇特别适合吃一些红柚子,可以起到帮助胎儿发育的作用,也有增强体质的功效。
红柚子的营养价值
营养成分 | 含量【每100克所含营养物质】 |
总卡路里 | 12大卡 |
脂肪总量 | 0.04克 |
钠盐 | 1毫克 |
碳水化合物总量 | 9.62克 |
膳食纤维 | 1克 |
蛋白质 | 0.76克 |
水分 | 89.1克 |
β-玉米黄质 | 10微克 |
烟酸 | 0.22毫克 |
核黄素 | 0.027毫克 |
维生素C | 49.38毫克 |
维生素B1 | 0.034毫克 |
钙 | 4毫克 |
铁 | 0.11毫克 |
镁 | 6毫克 |
磷 | 17毫克 |
钾 | 216毫克 |
钠 | 1毫克 |
锌 | 0.08毫克 |
铜 | 0.048毫克 |
锰 | 0.017毫克 |
《红柚子的功效与作用 红柚子的营养价值》更新日期为:2024-09-29 21:24:51;由本站小编进行发布,目前浏览的小伙伴达到17,感谢你们的支持,后期1234啦小编会继续为大家更新更多相关的文章,希望广大网友多多关注1234啦知识百科栏目,如果觉得本站不错,那就给我们一个分享的支持吧!