• 常用
  • 站内
  • 百度
  • 360
  • 搜狗
当前位置:首页 > 资讯大全 > 知识百科 > 芦笋的功效与作用 竹笋的营养价值

芦笋的功效与作用 竹笋的营养价值

浏览次数: 发布时间:2023-06-21 21:16:14

芦笋是一种营养非常丰富的蔬菜,那么吃芦笋能起到什么功效与作用呢?芦笋中都含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。

芦笋的功效与作用 竹笋的营养价值

芦笋的功效与作用

解酒

芦笋有着很好的解酒功效,它可以加速人体对酒精的代谢,喝酒的时候吃一些芦笋有助于防止醉酒的功效,同时芦笋还能缓解因为醉酒而出现的头痛恶心等症状。

抗癌

芦笋中含有硒、叶酸、核算、芦笋糖苷等物质,这些物质都有着很好的抗癌功效,它们能够阻止癌细胞的生长,并一直癌细胞的生长并杀死癌细胞,有着非常强的抗癌功效。

瘦身减肥

芦笋的热量极低,而且富含纤维素,纤维素能够起到很好的饱腹感,同时还能吸收肠道中的脂肪并排出体外,所以减肥的时候吃竹笋可以起到非常好的效果。

竹笋的营养价值

营养成分 含量【每100克所含的营养物质】
热量 19千卡
蛋白质 1.4克
脂肪 0.1克
碳水化合物 3克
膳食纤维 1.9克
维生素A 17微克
胡罗卜素 0.6微克
视黄醇 93微克
10毫克
10毫克
1.4毫克
0.17毫克
0.41毫克
0.07毫克
42毫克
0.21微克
硫胺素 0.04毫克
核黄素 0.05毫克
烟酸 0.7毫克
维生素C 45毫克
维生素E 0毫克
胆固醇 0毫克
213毫克
3.1毫克

《芦笋的功效与作用 竹笋的营养价值》更新日期为:2024-09-29 21:24:42;由本站小编进行发布,目前浏览的小伙伴达到37,感谢你们的支持,后期1234啦小编会继续为大家更新更多相关的文章,希望广大网友多多关注1234啦知识百科栏目,如果觉得本站不错,那就给我们一个分享的支持吧!

相关文章

最新收录

分类目录