• 常用
  • 站内
  • 百度
  • 360
  • 搜狗
当前位置:首页 > 资讯大全 > 知识百科 > 竹笋的功效与作用 竹笋的营养价值

竹笋的功效与作用 竹笋的营养价值

浏览次数: 发布时间:2023-06-19 20:34:05

竹笋口感脆爽,是一种十分受欢迎的蔬菜,那么吃竹笋能起到什么功效与作用呢?竹笋中都含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。

竹笋的功效与作用 竹笋的营养价值

竹笋的功效与作用

开胃消食

竹笋中含有一种含氮物质,这种物质会散发出一种清香,能够很好的增进人的食欲,同时竹笋中的膳食纤维能够很好的促进肠胃的蠕动,加快消化速度。

增强免疫力

竹笋中含有丰富的维生素和微量元素,这些营养物质都能够很好的增强人体的免疫功能,提高人体对疾病的抵抗能力,所以常吃竹笋对身体有着很大的帮助。

降低胆固醇

竹笋中的膳食纤维还有着降低胆固醇的功效,因为散时限为能够与胆酸结合,并将结合物代谢出体外,能够有效的降低体内胆固醇的含量。

竹笋的营养价值

营养成分 含量【每100克所含营养物质】
热量 19 千卡
蛋白质 2.6 克
脂肪 0.2 克
碳水化合物 1.8 克
膳食纤维 1.8 克
维生素A 0 微克
胡罗卜素 0.8 微克
视黄醇 92.8 微克
9 毫克
1 毫克
0.5 毫克
1.14 毫克
0.33 毫克
0.09 毫克
64 毫克
0.04 微克
硫胺素 0.08 毫克
核黄素 0.08 毫克
烟酸 0.6 毫克
维生素C 5 毫克
维生素E 0.05 毫克
389 毫克
0.4 毫克

《竹笋的功效与作用 竹笋的营养价值》更新日期为:2024-09-29 21:24:42;由本站小编进行发布,目前浏览的小伙伴达到24,感谢你们的支持,后期1234啦小编会继续为大家更新更多相关的文章,希望广大网友多多关注1234啦知识百科栏目,如果觉得本站不错,那就给我们一个分享的支持吧!

相关文章

最新收录

分类目录