黄晶果又名雅美果、亚美果、黄金果,看起来非常相似一个黄色的鸡蛋,味道清甜,适合做水果沙拉,下面就一起来看看它的功效与作用吧!
黄晶果的功效与作用
可美容
黄晶果这种水果中有大量的维生素c和一些氨基酸存在,另外黄晶果中还有大量的水分,人们食用以后这些物质可以直接作用于皮肤细胞,加快皮肤细胞的代谢,对滋养肌肤和去除皱纹有很大的好处。
可以帮助消化
黄晶果这种水果里面有一些酸性成分存在,它们进入人体以后可以加快消化液的分泌量,起到促进消化的作用,特别适合那些消化不良和胃酸分泌量少的人群食用。
可排毒和预防便秘
黄晶果中有大量的纤维物质和果胶存在,人们食用以后可以加快大便的生成,纤维物质还能吸附近肠道中积存的多种毒素,对便秘有预防和缓解的功效,经常食用也能起到排毒养颜的作用。
黄晶果的营养价值
营养成分 | 含量【每100克所含营养物质】 |
卡路里 | 95千卡 |
水份 | 74.1g |
蛋白质 | 2.1g |
脂质 | 1.1g |
甘油脂 | 22g |
纤维 | 3g |
灰粉 | 0.7g |
钙 | 96mg |
磷 | 45mg |
铁 | 1.8mg |
维他命B | 0.2mg |
维他命B2 | 20.2mg |
烟酸 | 3.4mg |
维他命C | 49mg |
色氨酸 | 57mg |
赖氨酸 | 316mg |
蛋氨酸 | 178mg |
丁氨酸 | 219mg |
氨基酸 | 6.25mg |
《黄晶果的功效与作用 黄晶果的营养价值》更新日期为:2024-09-29 21:24:42;由本站小编进行发布,目前浏览的小伙伴达到58,感谢你们的支持,后期1234啦小编会继续为大家更新更多相关的文章,希望广大网友多多关注1234啦知识百科栏目,如果觉得本站不错,那就给我们一个分享的支持吧!