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油麦菜的功效与作用 油麦菜的营养价值

浏览次数: 发布时间:2023-06-03 19:55:01

油麦菜营养丰富,而且也十分的常见,那么吃油麦菜有什么功效与作用呢?油麦菜都含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。

油麦菜的功效与作用 油麦菜的营养价值

油麦菜的功效与作用

助眠

油麦菜中含有一种叫做莴苣素的物质,这种物质有着镇静催眠的功效,所以患有神经衰弱等病症的人可以将油麦菜榨成汁饮用,可以很好的缓解失眠等症状。

减肥

油麦菜中含有丰富的维生素及膳食纤维,同时热量非常的低,能够有效的分解脂肪,可以起到很好的减肥功效,十分适合在减肥的时候食用。

润肺

油麦菜中还含有丰富的维生素A,维生素A可以很好的保护呼吸到,并且提高免疫球蛋白的功能,起到很好的润肺功效,还能够预防呼吸到感染等病症。

油麦菜的营养价值

营养成分 含量【每100克所含营养物质】
总卡路里 32大卡
脂肪总量 0.7克
钠盐 265毫克
碳水化合物总量 5克
膳食纤维 0.0021克
糖分 0.00062克
蛋白质 3.2克
叶酸(DFE) 78微克
维生素C 37毫克
258毫克
0.7毫克
23毫克
45毫克
288毫克
265毫克
0.3毫克
0.197毫克
0.525毫克

《油麦菜的功效与作用 油麦菜的营养价值》更新日期为:2024-09-29 21:24:30;由本站小编进行发布,目前浏览的小伙伴达到41,感谢你们的支持,后期1234啦小编会继续为大家更新更多相关的文章,希望广大网友多多关注1234啦知识百科栏目,如果觉得本站不错,那就给我们一个分享的支持吧!

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